Glyx Schnelle Rezepte Gu Diaet Gesundheit Book PDF, EPUB Download & Read Online Free

GLYX. Der 4- Wochen-Power-Plan

GLYX. Der 4- Wochen-Power-Plan

Author: Marion Grillparzer, Martina Kittler
Publisher: GRÄFE UND UNZER
ISBN: 3833802081
Pages: 144
Year: 2006-02-07
Einfach, aber unglaublich effektiv: Mit dem 4 Wochen Glyx Programm schwinden Pfunde ohne Diätstress. Keine komplizierte Theorie, sondern schneller Einstieg in ein übersichtliches 28 Tage Programm. 3 Mahlzeiten pro Tag, die in gerade mal 10-20 Minuten auf dem Tisch stehen, dazu die für den Tag relevanten Tipps für Bewegung, Motivation und alles was man zum "glyxlichen" Abnehmen braucht. Kein unnötiger Theorieballast, sondern schnelles unkompliziertes Abnehmen mit leckeren Glyx-Rezepten.
GLYX-Diät

GLYX-Diät

Author: Marion Grillparzer
Publisher: GRÄFE UND UNZER
ISBN: 3833830395
Pages: 224
Year: 2012-08-17
Seit Marion Grillparzers Bestseller Die GLYX-Diät 2003 erschien, haben über 400.000 Abnehmwillige diesen besonderen Ratgeber gekauft und erfolgreich damit abgenommen. Seit vielen Jahren tummeln sich begeisterte GLYX-Anhänger in Marion Grillparzers Internet-Forum, eine regelrechte GLYX-Bewegung ist entstanden. Die neue GLYX-Diät, geschrieben für Neulinge, aber auch bereits mit GLYX Vertraute, präsentiert neueste wissenschaftliche Erkenntnisse ebenso wie Erfahrungen aus dem GLYX-Forum. Sie bietet einen noch schnelleren Einstieg in das Thema, Modelldiätpläne für bestimmte Zielgruppen (Berufstägige, Familien, Vegetarier) und enthält eine komplett neue Sammlung an leckeren Rezepten. GLYX-Diät, das ist eine Stoffwechseldiät, die der Arzt empfiehlt, in der der Genuss nie zu kurz kommt und die für den Manager genauso geeignet ist wie für die Familie von nebenan. Eine Diät, um die Kilos purzeln zu lassen, aber auch eine gesunde Ernährungsumstellung fürs ganze Leben.
Simple GLYX - das Kochbuch

Simple GLYX - das Kochbuch

Author: Marion Grillparzer, Martina Kittler
Publisher: GRÄFE UND UNZER
ISBN: 3833844299
Pages: 144
Year: 2015-02-02
Endlich schlank und glyxlich! Abnehmen, endlich nachhaltig schlank werden – wie oft haben wir das schon probiert! Und wie oft haben wir nach kurzer Zeit kapituliert! Die immer gleichen Diät-Experimente bringen nichts, außer den gefürchteten Jojo-Effekt, Dauerhunger und schlechte Laune. Dabei geht Abnehmen auch mit Spaß, effektiv und gesund: mit dem Erfolgsrezept für schnelles Abnehmen, der neuen GLYX-Diät. Die GLYX-Formel für dauerhaftes, effektives Abnehmen, entwickelt von der Münchner Diplom-Ökotrophologin Marion Grillparzer, hat nicht umsonst seit Jahren begeisterte Anhänger. Sie läuft nicht auf Selbstkasteiung hinaus, sondern auf Lebensfreude, Genuss und nachhaltiges Abnehmen. Diätfrust? Nicht mit GLYX! Einfach losglyxen und schnell abnehmen: Mit Simple GLYX – Das Diät-Kochbuch von GU stellt Marion Grillparzer ihr erfolgreiches GLYX-Konzept jetzt in erweiterter Form vor. Glyxen wird damit jetzt noch alltagstauglicher und leckerer! Simple GLYX – Das Diät-Kochbuch basiert auf dem allerneuesten Stand der GLYX- und Low Carb-Forschung und macht den Einstieg in gesundes Abnehmen super einfach. Dafür sorgen nicht nur die Info-Grafiken und das frische Layout, sondern vor allem die 130 neuen, gesunden und abwechslungsreichen Rezepte, die Marion Grillparzer mit der Ökotrophologin Martina Kittler entwickelt hat. Damit nähern wir uns dem Wunschgewicht noch schneller und genussreicher. Alle Gerichte sind unkompliziert und absolut alltagstauglich konzipiert, für jede Gelegenheit und Tageszeit, für zu Hause und unterwegs – so können wir die erfolgreiche GLYX-Formel ganz entspannt in den Alltag integrieren. Schlank bleiben mit Genuss: Abnehmen mit GLYX – das ist Abnehmen mit Leichtigkeit und ohne Stress. Deshalb sind alle Zutaten, die man für die Rezepte von Simple GLYX – Das Diät-Kochbuch braucht, überall erhältlich, gesund und abwechslungsreich. Mehr noch: Wer effektiv abnehmen möchte, muss dabei auf nichts verzichten – nicht auf das Marmeladenbrot zum Frühstück, die Pizza zum Mittagessen oder das Eis zum Nachtisch. Sie mögen lieber Smoothies? Oder asiatische Gerichte? Bitte sehr –das neue GLYX-Prinzip kennt keine Grenzen, die neuen GLYX-Rezepte sind trendig, international und modern, wie die sechs Rezeptkapitel zeigen: Smoothies, Frühstück & Snacks Mediterrane Küche Asiatische Küche Landküche Moderne urbane Küche Einfach süß GLYX to go: Ein Plus von Simple GLYX – Das Diät-Kochbuch sind nicht nur die schnellen, gesunden Rezepte zum Abnehmen, sondern auch die informativen Extras. Im ersten Teil des Buchs erfahren wir alles Wichtige über die GLYX-Basics: Was sich hinter der GLYX-Formel verbirgt, wie das GLYX-Prinzip wirkt, und wie wir mit der GLYX Diät richtig essen und schlank bleiben. Dazu gibt’s einen Extra-Diätplan für den unkomplizierten Einstieg – und die App zum Herunterladen der hilfreichen GLYX-Tabellen. Wunderdiäten und Selbstkasteiungs-Torturen sind damit endgültig passé. Wir bleiben jetzt nachhaltig schlank – und glyxen los! Simple GLYX – Das Diät-Kochbuch von GU auf einen Blick: Die Fortsetzung von Marion Grillparzers erfolgreichem GLYX-Rezept: Die neue GLYX-Diät ist jetzt noch einfacher, gesünder und genussvoller – sie basiert auf dem allerneuesten Stand der Low Carb- und GLYX-Forschung. 130 neue GLYX-Rezepte für schnelles, effektives Abnehmen – alltagstauglich, für jede Tageszeit und Gelegenheit, für zu Hause und unterwegs. Schnell abnehmen in sechs Rezeptkapiteln: „Smoothies, Frühstück & Snacks“, „Mediterrane Küche“, „Asiatische Küche“, „Landküche“, „Moderne urbane Küche“, „Einfach süß“. Alles Wissenswerte über GLYX-Basics und die Wirkung der GLYX-Erfolgsformel. Extra-GLYX-Diätplan für den leichten Einstieg. Plus: die App zum Herunterladen der hilfreichen GLYX-Tabellen!
Glyx - schnelle Rezepte

Glyx - schnelle Rezepte

Author: Marion Grillparzer
Publisher: GRÄFE UND UNZER
ISBN: 3833829826
Pages: 144
Year: 2012-07-06
Seit Marion Grillparzers Bestseller Die GLYX-Diät 2003 erschien, haben über 400.000 Abnehmwillige diesen besonderen Ratgeber gekauft. Die neue GLYX-Diät präsentierte 2009 neueste wissenschaftliche Erkenntnisse. GLYX - Schnelle Rezepte ist das ergänzende Kochbuch: Prallvoll mit einfachen und unkomplizierten Rezepten, mit denen sich das GLYX-Konzept alltagstauglich umsetzten lässt. Mit GLYX-Rezepten für Frühstück und wahlweise kaltes oder warmes Mittag- und Abendessen lässt sich der ganze Tag diätgerecht gestalten. Zusätzlich gibt es Snacks für den schnellen Hunger zwischendurch und einige praktische GLYX-Vorrats-Rezepte. Gut erhältliche Zutaten, kurze Zubereitungszeiten und unkomplizierte Rezepte, die sich flexibel kombinieren lassen, machen die GLYX-Diät damit zur idealen Methode für Berufstätige, Singles oder Familien und alle, die ein paar Kilos verlieren wollen, oder sich einfach gesünder ernähren möchten. Wer sich einen festen Diätplan wünscht, wird in den Sonderseiten fündig.
Modern German Cookbook

Modern German Cookbook

Author: Dorling Kindersley, Inc., Frank Rosin
Publisher: Dk Pub
ISBN: 1465443940
Pages: 224
Year: 2015-11-03
100 recipes of modern German favorites from Michelin-starred chef Frank Rosin. In Modern German Cookbook, the only German television chef with two Michelin stars, Frank Rosin, shares his secrets and puts a modern twist on 100 classic German recipes. Rosin's eye for detail, finesse and refined simplicity in the kitchen make the dishes effortless for even the most novice of cooks. From soups and starters, all the way through to desserts, Rosin covers all the German favorites: asparagus soup, schnitzel, baked apple, and even the Rosin family's own sauerbraten recipe! But that's not the only secret he shares. Throughout Modern German Cookbook, he reveals valuable culinary knowledge and techniques, including how a sour flavor can improve the taste of a dish, how a reduction can be utilized for seasoning, and more. With Modern German Cookbook, you can host a German feast of your own and learn professional techniques that will soon have you on your way to becoming the next Frank Rosin!
Plenty

Plenty

Author: Yotam Ottolenghi
Publisher: Chronicle Books
ISBN: 1452109702
Pages: 288
Year: 2011-07-22
A vegetarian cookbook from the author of Jerusalem Cookbook and other Ottolenghi cookbooks: A must-have collection of 120 vegetarian recipes from Yotam Ottolenghi featuring exciting flavors and fresh combinations that will become mainstays for readers and eaters looking for a brilliant take on vegetables. Mastering the art of French cooking the Yotam Ottolenghi way: One of the most exciting talents in the cooking world, Yotam Ottolenghi's food inspiration comes from his Cordon Bleu training, Mediterranean background, and his unapologetic love of ingredients. "My approach can be the opposite to traditional French cooking, where everything is a little bit uniform and you work hard to process a sauce into the most fine and homogenous thing. I go the other way and use spices, herbs and other ingredients to create a sense of surprise." Not a vegetarian himself, his approach to vegetable dishes is wholly original and innovative, based on freshness and seasonality, and drawn from the diverse food cultures represented in London. The Plenty cookbook: Plenty is the cookbook that launched Yotam Ottolenghi from a fabulous chef, London restaurant owner, and British newspaper columnist to an international food celebrity. In the Plenty cookbook, Yotam puts a spotlight on vegetarian restaurant-caliber recipes that every home cook can make. A vibrant photo accompanies every recipe in this visually stunning Ottolenghi cookbook. Essential for meat-eaters and vegetarians alike! The Plenty cookbook is indispensable for every home library.
GLYX-Diät für Berufstätige

GLYX-Diät für Berufstätige

Author: Marion Grillparzer, Martina Kittler
Publisher: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
ISBN: 377427231X
Pages: 64
Year: 2005-02-10

Intuitive Eating, 3rd Edition

Intuitive Eating, 3rd Edition

Author: Evelyn Tribole, Elyse Resch
Publisher: Macmillan
ISBN: 1250004047
Pages: 344
Year: 2012-08-07
Teaches how to reject the diet mentality, find satisfaction in eating, dissociate feelings from food, honor hunger, and feel fullness in order to achieve a new and safe relationship with food and, ultimately, body image.
Die All-you-can-eat-Diät

Die All-you-can-eat-Diät

Author: Marion Grillparzer
Publisher: GRÄFE UND UNZER
ISBN: 3833837527
Pages: 176
Year: 2013-12-14
Die meisten Diäten scheitern, weil der Hunger groß und die Laune schlecht ist. Klar: Wenn eine Diät nicht satt macht, spielt das Gehirn nicht mit - denn Hormone und Magendehnung sind entscheidend für unser Sättigungsgefühl. Daher entwickelte Marion Grillparzer, Ernährungsexpertin und Top-Bestsellerautorin die All-you-can-eat-Diät. Auf der Basis der hunderttausendfach bewährten GLYX-Diät bietet sie hier neues, hoch wirksames Ess-Prinzip: Fett und Kohlenhydrate richtig kombinieren statt sie zu verteufeln, viele Fatburner genießen statt Kalorien zählen, dick und hungrig machende Lebensmittelunverträglichkeiten berücksichtigen. Mit der 1/2/3-Formel können Sie sich Ihre Mahlzeiten selbst nach Lust und Laune einfach und schnell so zusammenstellen, dass Sie sich richtig satt essen dürfen und trotzdem abnehmen. Mit 99 leckeren, vitalstoffhaltigen All-you-can-eat-Rezepten für Frühstück, Hauptmahlzeiten (auch zum Mitnehmen) und Snacks.
What Katie Ate At The Weekend

What Katie Ate At The Weekend

Author: Katie Quinn Davies
Publisher: Hachette UK
ISBN: 147361189X
Pages: 320
Year: 2015-04-09
What Katie Ate: At the Weekend takes favourite recipes from Katie Quinn Davies' wildly successful blog, along with many never-seen-before recipes, and presents them in this gorgeous book filled with Katie's unique and beautiful photography. She shares her inspiring ideas for informal get-togethers, whether it be for a couple or a crowd. Entice your guests with Katie's refreshing take on flavour-packed pizzas, salads, tapas, cocktails and decadent desserts. This book follows on from the huge success of Katie's first book What Katie Ate: Recipes and Other Bits and Bobs. Published by Harper Collins in 2013. www.whatkatieate.com
Glyx: So macht der Stress Sie nicht länger dick

Glyx: So macht der Stress Sie nicht länger dick

Author: Marion Grillparzer
Publisher: GRÄFE UND UNZER
ISBN: 3833835478
Pages: 128
Year: 2013-03-11
Vor einigen Jahren erklärte die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Stress zum Gesundheitsräuber Nr. 1 und Übergewicht zur Krankheit Nr. 1. Heute weiß man, wie eng beides zusammen hängt - beides trifft in etwa 50 Prozent der Bevölkerung. Ein Dasein in Hektik, gespickt mit negativen Gedanken macht krank - und häufig auch dick. Dagegen kann man etwas tun - mit etwas Grundwissen und leicht einsetzbaren Werkzeugen, den GLYXmobil-Tools. Zu den Tools gehören leicht erlernbare Detox-Programme, mentale Übungen, Antistress-Elixiere und Atemtechniken. Clevere Entspannung, fröhliche Bewegung und genussvolles Essen - alles das steckt in diesem Buch. Dazu kommt die magische Kraft des Yogix - ein Übungsprogramm, das in 15 Minuten Körper und Geist flexibel macht und die Stressresistenz erhöht. 40 leckere GLYX-Anti-Stress-Rezepte runden das Buch ab.
Superfoods for Life, Chia

Superfoods for Life, Chia

Author: Lauri Boone
Publisher: Fair Winds Press
ISBN: 1610589246
Pages: 192
Year: 2014-01-01
DIVChia is one of nature's all-star superfoods. High in protein, fiber, minerals and essential fatty acids, this little seed packs a nutritional punch. Moreover, it's portable, versatile and easy to integrate into your diet. Just a spoonful adds a shot of nutrition to drinks, crunch to salads, or a tasty protein substitute in garden burgers and soups. This handy guide includes 75 delicious recipes, fun facts and lore, and tons of tips for using chia every day for health and beauty./divDIV /divDIVLearn how you can integrate chia into your diet for improved health and well-being. Superfoods for Life, Chia gives overview of the superfood, fun history and facts, and its reputed nutritional benefits. Once you’ve discovered how great chia is, you’ll learn more about key nutritional properties and “cures” associated with chia, including its role as an inflammation fighter, and natural source of potent omega-3 fatty acids and other essential nutrients. Each chapter references studies and research. The included 75 recipes within this book are sure to get you excited about integrating chia easily and deliciously into every meal./div
The Eat-Clean Diet Cookbook

The Eat-Clean Diet Cookbook

Author: Tosca Reno
Publisher: Ballantine Group
ISBN: 1552100847
Pages: 368
Year: 2011-10-19
Tosca Reno is not only a health and fitness expert, but also a fabulous cook. Who better to write a stunning cookbook that everyone will love? Get: * 150 beautiful food photographs * Delectable low-fat beef, pork, chicken and fish dinners * Protein-rich meat-free recipes * Gluten-free meals * Tips on eating clean in difficult situations * Timesaving one-dish meals for busy moms * Great recipes on the go * How to prepare an elegant clean-eating event.
The Reboot with Joe Juice Diet

The Reboot with Joe Juice Diet

Author: Joe Cross
Publisher: Reboot Holdings
ISBN: 1622740351
Pages: 249
Year: 2014-02-04
A NEW YORK TIMES BEST-SELLER Since his documentary, Fat, Sick & Nearly Dead, was released in 2010 and became a worldwide sensation, Joe Cross has become a tireless advocate for the power of juicing. The Reboot with Joe Juice Diet brings us of the plan that allowed him to overcome obesity, poor health, and bad habits, and presents success stories from others whose lives he’s touched. Joe—who managed to lose one hundred pounds and discontinue all his medication by following his own plan—walks you through his life before juicing, sharing his self-defeating attitude toward food and fitness, and brings you along on his journey from obesity and disease to fitness, a clean bill of health, and the clarity of physical wellness. In addition to sharing Joe’s inspirational story, The Reboot with Joe Juice Diet gives readers all the tools they need to embark on their own journey to health and wellness, including inspiration and encouragement, recipes, and diet plans.
The Volumetrics Weight-Control Plan

The Volumetrics Weight-Control Plan

Author: Barbara Rolls, Robert A. Barnett
Publisher: Harper Collins
ISBN: 0060932724
Pages: 336
Year: 2000-12-05
Dieters everywhere have the same complaint: they're hungry all the time. Now this revolutionary book, based on sound scientific principles, can help you lose weight safely, effectively, and permanently without those gnawing pangs of hunger. The Volumetrics Weight-Control Plan introduces the concept of "energy density" -- concentration of calories in each portion of food. Here you'll learn how to avoid high energy -- dense foods, and how such different nutritional factors as fat, fiber, protein, and water affect energy density and satiety. You'll discover which foods, eaten under which circumstances, allow you to consume fewer calories and still be satisfied. And you'll get to know the hidden calorie traps, seemingly innocuous foods that can sneak unwanted calories into your body. Finally, the authors offer 60 sensible, tasty and easy recipes, plus an integrated program of exercise and behavior management that can be sustained over a lifetime.